Zkuste si odpovědět upřímně: Kolikrát jste dnes zkontrolovali telefon? Kolikrát jste otevřeli e-mail, sociální sítě nebo se „jen na chvíli“ podívali, co je nového? Pokud je odpověď „mnohokrát“ nebo si to už ani nepamatujete, nejste sami. Průměrný Čech tráví před obrazovkami více než 6 hodin denně – a…
RelaxRubrika:
Tady a teď…jak na to?
Jak se soustředit na přítomný okamžik a proč je to tak důležité? Žijeme v době, kdy nás okolní svět neustále zahaluje do informací, úkolů a výzev. S nástupem digitální éry jsme stále více rozptýleni a naše myšlenky často těkají mezi minulostí a budoucností. Fráze „tady a teď“ se…