V poslední době se na sociálních sítích roztrhl pytel s jogínkami, fitnesskami, „crossfiťačkami“ a podobnými workoutovými nadšenci, až to často hraničí s posedlostí cvičením, honbou za dokonalým tělem a až přehnaně zdravým životním stylem. Já jsem sportovní nadšenec odmalička a #sportadddict skoro každý den, přesto si říkám, že nic se nemá přehánět a všeho s mírou. Kdybych měla psát o všech sportech, které jsem zkusila/dělala/dělám/baví mě a tak podobně, bude to na knihu a ne na jeden článek, takže spíš se s vámi podělím o to, proč miluju jógu, co mi dává, koho v józe sleduju, kdy mi dělá dobře a další mé dojmy.
Ve spojení s pravidelným běháním venku a plaváním je pro mě jóga ideálním doplněním a dokonalou trojkombinací. Cvičit ve fitku na strojích mě nebaví a představa zvedání činek a pořád stejného „výhledu“ na páse mě ubíjí. Kdysi jsem chodívala do fitka pravidelně několikrát týdně a byla objemnější než dnes. Ono totiž nejde o to dělat, co je moderní nebo si snažit udržet váhu za každou cenu. Jde o to najít si svoji cestu toho, co VÁM dělá dobře…najít si v tom zalíbení a dělat to především pro radost a dobrý pocit. Ne že musíte.
S jógou jsem se poprvé setkala někdy okolo 16-ti let na střední, kdy si moje cvičitelka aerobiku udělala kurz tehdy módní power jógy. Po aktivních „běhacích“ sportech, které jsem do té doby dělala, to pro mě byla vítaná a velmi příjemná změna. Dnes už vím, že power jóga není joga (i když každý ať si najde tu svou, která mu dělá dobře, o to jde), ale tehdy i tohle pro mě bylo velké zklidnění. Aktivně jsem cvičila 3 roky a krásně se mi vyrýsovalo tělo i na místech, kde jsem si myslela, že už to nejde.
Po přesunu do Prahy na vysokou školu jsem s jógou na čas sekla. Byla jsem lehce vyjukaná, vše pro mě bylo nové a hlavně velké a spíš než na jógu jsem vysedávala po kavárničkách a barech – to mě taky mooooc bavilo a šlo mi to dobře! :)))
Buddha v Yoga Lounge u Zuzky Klingrové.
Hatha jóga je úplně jiná jóga. Všechny ostatní jógy jsou na mě rychlé a spíš cardio cvičení než zklidnění a protažení. Řekla bych, že hatha jóga je základní jógou, z které vše vychází a učí vás především správně dýchat – víme, že to je v józe nejdůležitější, že? Také vás učí meditaci a zklidnění mysli, což jsem zrovna já ocenila – myšlenek v hlavě jsem měla za jeden den tisíce! Díky tomu, že jste v jedné pozici delší dobu, krásně posílíte tělo, protáhnete se přirozeně a vaše svaly zeštíhlí. Podle wikipedie je hatha jóga často spojována s filozofií jógy, jejíž podstatou je obnovení spojení individuálního Já s univerzálním bytím, které vede k osvícení. Hlavním důvodem k praktikování hatha jógy je zlepšení mentálního a fyzického zdraví. No a v kombinaci s vypnutím mozku a zbavením se stresu, aleluja dokonalá záležitost!!!
Příjemné prostředí u Zuzky Klingrové.
Zuzanka je pro mě bohyní jógy! Nejen proto, že z její lekce odcházíte krásně nabití a š’tastní, ale taky proto, že Zuzka je úžasná, skvělá, fantastická bytost a kromě jógy, kterou studovala a praktikuje snad celý svůj život už od kolébky, je také odbornicí na ayurvédu a poradí vám tak, co ideálně dělat/nedělat, jíst/nejíst, co vám dělá a nedělá dobře vzhledem ke konstitučnímu typu, který dle ayurvédy jste.
Jógu cvičím každý den. Většinou každé ráno po probuzení a jsem díky tomu krásně nastartovaná na nový den…někdy cvičím víc, někdy míň, někdy jen 20 minut, někdy 2 hodiny. Podle toho, jak se mi chce a když se mi nechce, nedělám vůbec nic. Jóga mě naučila poslouchat své tělo a pravidelnými meditacemi zklidnit hlavu a nestresovat se věcmi, které za to nestojí. Vždyť máme jen 1 život, tak proč do hlavy vpouštět a zabývat se věcmi, které nejsou důležité?
Lekce u Janičky Najbrtové.
Z dalších jogínek, které mě zaujaly, mám moc ráda Janičku Najbrtovou, kterou jsem objevila původně ve Form factory v Karlíně, aktuálně cvičí ve studiu Space4you Prague nebo Yoga movement na Smíchově. Za Luckou Land Krejčířovou chodím nově na Výtoň do Wellness yoga studia, objevila jsem ji nedávno a cvičí vždy 14 dní tady a pak je 14 dní v Londýně. Je úžasná, úžasná!!! 2 hodiny hatha jógy, dýchaní a meditace a jsem po lekci u ní jako znovuzrozená. V Karlíně jsem chodila na lekce Evičky, jejíž příjmení neznám, byla taky skvělá a pak ještě do Yoga centra v Holešovicích k Janě Smažíkové.
Ke komukoliv půjdete, na jakoukoliv lekci, pamatujte si, že u jógy více než jinde platí, že míň je víc a není uměním dostat se do nějaké pozice okamžitě a na úkor velké bolesti. Uměním je naopak postupně, pomalu, s klidem jít do pozice správně… časem se do ní dostanete, může to trvat měsíce, roky, to je úplně jedno. Vaše tělo se postupně přirozeně přizpůsobí a bude krásnější – stejně tako jako vaše mysl. 😉
Namasté.
Ivanka 😉
